Magda Alberdi lanza un desafío gratuito de 5 días de meditación para conectar con el corazón y bajar un cambio
En una nueva emisión de Busca de la Salud por el canal de Voces de Funes, la instructora de meditación Magda Alberdi presentó una propuesta abierta a toda la comunidad: un encuentro virtual y gratuito de 5 días diseñado para salir del piloto automático, reconectar con las emociones y mejorar la calidad de vida.
Frente al ritmo acelerado de la cotidianeidad y el bombardeo constante de dispositivos digitales, Alberdi remarcó la necesidad de hacer una pausa consciente. «Se trata de volver al corazón y escuchar lo que tenemos dentro. A veces la vorágine nos hace vivir en automático, y frenar unos minutos se traduce directamente en mejor salud y en relaciones personales más sanas», explicó.
Detalles y dinámica de la propuesta
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Modalidad accesible y adaptada: Los encuentros se transmiten online a las 15:00 hs, pero las sesiones quedan grabadas para que cada participante pueda realizarlas a su propio ritmo sin la presión de un horario fijo.
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Apto para principiantes: No se requiere experiencia previa. Las prácticas son breves y enfocadas en ejercicios sencillos de respiración consciente, clave fisiológica para oxigenar el cuerpo, reducir el estrés y equilibrar el organismo.
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Estructura de las clases: Cada sesión dura aproximadamente 30 minutos e incluye una breve introducción conceptual seguida de ejercicios prácticos guiados.
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Experiencia en vivo: Quienes se conecten en el horario de transmisión podrán experimentar la sinergia y energía del trabajo en grupo, manteniendo su total intimidad desde sus hogares.
«No podemos manejar todas las crisis externas, pero sí podemos decidir cómo gestionar nuestro tiempo y prestar atención a lo que verdaderamente nos pasa por dentro», concluyó la especialista.
¿Cómo participar?
La actividad es completamente libre. Los interesados pueden sumarse al grupo de trabajo o realizar consultas conectándose con Magda Alberdi a través de sus canales oficiales:
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Instagram / Facebook: Magda Alberdi
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WhatsApp: 341 399-1119